Bog - Psykolog med sovepose af Johanne S. Refseth Gyldendal no

Limited edition... SIGNERET UDGAVE

KUN FÅ TILBAGE

Dette er historien om, hvordan psykologen kurerede sin egen kærlighedssorg

ved at blive en frilufts -elsker med hang til bålkaffe og mos bevoksede skove.

Vi følger Johanne Refseth fra friluftslivets ydmyge begyndelse

i Nordmarka til lange ture på Norges sletter, mens hun fortæller om psykologien

bag det at være menneske. Om hvorfor følelser bliver til mavesmerter,

indre uro, hovedpine og koncentrationsproblemer.

Og om hvordan vi så begynder at undgå de indre signaler ved at kritisere os selv,

udskyde ting, ikke turde være glade eller scrolle væk fra følelser.

Gennem bålhygge, solopgange og nyfangede ørreder viser Refseth,

hvordan du kan slippe af med fysiske problemer ved at lære dine følelser at kende,

og hvordan du kan overvinde destruktive tankemønstre og destruktive vaner og blive et helt menneske igen.